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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 改良宁波菜--苔条黄鱼

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苔条面拖黄鱼应该也是很有名的宁波菜了,这次我把它改良了一下,苔条没有放进面糊里。而是单独煸炒后再和黄鱼片混合,感觉卖相更好,外面金黄香脆,里面鱼肉白皙鲜嫩,口感很不错,推荐一下!
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-21 23:26 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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图片:
原料: mT\!LpX  
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新鲜黄鱼、鸡蛋、干淀粉、苔条、料酒、盐、胡椒粉。
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-21 23:26 | 1 楼
ψ山村老师ζφ
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图片:
做法: 4Y8/>uL  
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1、黄鱼去头、鳞、肠洗净,片开去骨; bCHA !zO  
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2、加入少许盐、料酒、胡椒粉和鸡蛋清搅匀腌制15分钟; ~7T]l1]W%  
[5^"U+`{x  
3、苔条撕开拣去杂物剪成段; hkeOe  
jI!}}K)d  
4、炒锅烧热后油入锅,油温5成热左右,放入黄鱼小火慢炸,至外表呈金黄色后取出沥油; 7:t+  
 6!])\Ay  
5、锅中留底油至6成热后,转小火放入苔条煸炒; -4{sr| lm  
o7E?A  
6、煸至苔条松脆后倒入炸好的黄鱼混合即可。
你说再见情人
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顶端 Posted: 2009-10-21 23:27 | 2 楼
山风流水
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想想配什么酒好
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-10-22 02:31 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
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還挺好看的吧 ~
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-10-22 20:38 | 4 楼
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