蓝调粤语 » 美食情报站 » 蘆筍炒龍婣
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kenkenkk
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 蘆筍炒龍婣

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z0SF2L H  
Z*UV byC  
材料 <'SS IMr  
龍婣魚柳 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切條] ,c{ckm  
蘆筍 150 克 [5 安士/4 兩] [切片] TO"Md["GI  
紅辣椒 1 隻 [切片] Q9xb7)G  
調味 [A"=!e$<  
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芡汁： 7Zd g314  
蠔油 2 ½ 湯匙 0.w7S6v|&  
水 100 毫升  6pbCQ q  
粟粉 1 ½ 茶匙 ~!8j,Bqs+z  
nw%`CnzT  
製法 7}6CUo  
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1. 蘆筍放入沸水中略煮，瀝乾。 "*F`,I3  
0`-b57lF&  
2. 用2湯匙油 將魚柳炒至金黃熟透，加入蘆筍、紅辣椒及芡汁，炒勻至熱透。
顶端 Posted: 2009-10-10 17:10 | [楼 主]
山风流水
级别: 强的不是人

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蒸嘅好食D
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-10-10 21:07 | 1 楼
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