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补钙的最佳搭配--黄鱼烧豆腐
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补钙的最佳搭配--黄鱼烧豆腐
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ψ山村老师ζφ
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补钙的最佳搭配--黄鱼烧豆腐
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补钙的最佳搭配--黄鱼烧豆腐
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-09-13 06:58 |
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ψ山村老师ζφ
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原料：
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-5k2j^r;
黄鱼、豆腐、葱姜、水淀粉、料酒、盐、酱油、白糖、醋。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-09-13 06:59 |
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hU |LFjc
G1,Ro1
1、黄鱼去鳞、鳃、内脏，用清水冲洗干净，用厨房纸巾将鱼身内外擦干，以免煎炸时溅油；
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Posted: 2009-09-13 07:00 |
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ψ山村老师ζφ
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2、豆腐从盒中取出切小块，入沸水汆一下备用；
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Posted: 2009-09-13 07:01 |
3 楼
ψ山村老师ζφ
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3、大火将煎锅烧热，放入油，烧至5成热时手拎鱼尾将黄鱼轻轻滑入锅中煎炸；
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Gi FXX
4、黄鱼一面煎好后，用锅铲小心地将鱼翻面，炸另一面至两面都呈金黄色；
你说再见情人
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Posted: 2009-09-13 07:02 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
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5、锅内留底油，入姜丝、葱段煸香；
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Posted: 2009-09-13 07:03 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
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6、将煎好的鱼放入，烹料酒去腥，调入盐、酱油、白糖和少许醋，加清水没过鱼身，大火烧开；
ku[=QsMv
} ^GV(]K
7、放入豆腐、盖上锅盖改小火炖煮。约10分钟后揭开锅盖，淋入水淀粉，改大火将汤汁收至浓稠即可。
你说再见情人
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Posted: 2009-09-13 07:04 |
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山风流水
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营养够丰富
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-09-13 09:42 |
7 楼
ψ山村老师ζφ
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要是浇个汁一定更好吃呢
你说再见情人
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Posted: 2009-09-14 05:11 |
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彩雲追月
不及閣主人
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果然系最佳拍档。
Life as if The Paradise were on This Earth.
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Posted: 2009-09-15 01:38 |
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ψ山村老师ζφ
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肯定很酥
你说再见情人
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Posted: 2009-09-15 03:39 |
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