蓝调粤语 » 美食情报站 » 补水蔬菜-白灼油麦菜
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 补水蔬菜-白灼油麦菜

0
补水蔬菜-白灼油麦菜 [77]0V7  
6$%]p1"!K  
白灼油麦菜 ZT"?W $  
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原料： YZr^;jfP  
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新鲜油麦菜1斤 n`vqCO7@'  
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配料： ~ Y4H)r  
QI0ARdS  
花生油、海鲜酱油。 +M-' K19  
^Ac0#oX]M  
制作方法： <*8nv.PX*  
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1、把新鲜蔬菜清洗干净，沥干； !D7\$ g6g  
/UN%P2>^1  
2、把锅中的水烧开； b ?B"u^b!  
m&Ms[X  
3、将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀； sOz jViv  
y!blp>V6  
4、把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油。 'gI58#v  
rZKv:x}{6  
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 06:18 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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唠叨： )FHaJ*&d  
{+r?g J  
个人觉得海鲜酱油调味会使蔬菜更鲜美。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 06:19 | 1 楼
山风流水
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简单易做
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-10 06:42 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
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菜菜真好~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 09:15 | 3 楼
山风流水
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运动后吃
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-12 02:04 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
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我都喜欢呢
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-12 07:36 | 5 楼
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