蓝调粤语 » 美食情报站 » 补水蔬菜-白灼油麦菜
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 补水蔬菜-白灼油麦菜

0
补水蔬菜-白灼油麦菜 dqs~K7O^E  
!F.h+&^D;  
白灼油麦菜 <'N :K@Cs  
" m13HS  
原料： fP\q?X@]E  
[c;#>UQMf  
新鲜油麦菜1斤 A\#z<h[>  
D:/ q<<|  
配料： &} { #g  
_54gqD2C,  
花生油、海鲜酱油。 =1@LMIi5x  
kDI?v6y5  
制作方法： G? XS-oSv  
?)186dp  
1、把新鲜蔬菜清洗干净，沥干； AI`k }sA~  
_{-[1-lN5_  
2、把锅中的水烧开； tRZ4\Bu  
:mW< E  
3、将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀；  *} ?  
o]RZd--c<  
4、把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油。 *mbzK*  
.ESvMK~x  
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 06:18 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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唠叨： qFmw9\Fn  
S;4:`?s=i  
个人觉得海鲜酱油调味会使蔬菜更鲜美。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 06:19 | 1 楼
山风流水
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简单易做
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-10 06:42 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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菜菜真好~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 09:15 | 3 楼
山风流水
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运动后吃
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-12 02:04 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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我都喜欢呢
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-12 07:36 | 5 楼
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