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alex00496
级别: 新人

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 西班牙海鮮燉飯

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【材  料】 :~U1JAs$  
F N(&3Ull  
蒜末         3公克 UI>-5,X  
洋蔥丁       20公克 `^ F'af  
西芹丁       10公克 KC8A22  
魚片         100公克 /M B0%6m  
鮮蝦         4隻 N#]f?6 *R  
蛤蜊         6個 9OXrz}8C  
花枝         40公克 < ~x5{p  
義大利米   100公克 v_)cp9d]  
鬱金香粉     2公克 \p [!@d^  
九層塔絲     1大匙 Dzc 4J66  
* Oyic3F  
V,|9$A;  
【調 味 料】 B^$l]cvZ  
魚高湯       500㏄ q0DoR@  
橄欖油       20㏄ v%86JUlK.  
鹽           1/4茶匙 +z(" 'Cv  
白酒         50㏄ N-K.#5  
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E(]yjZ/  
【做  法】 IO]Oo3  
OXA_E/F  
1.起油鍋,燒熱,以橄欖油將洋蔥丁、西芹丁與蒜末以中火炒香,再加入所有的海鮮材料以中火拌炒。 [9aaHf@'  
l<z[)fE{uS  
2.於作法1的鍋中加入白酒,以中火煮至海鮮材料熟後,將海鮮料撈起備用。 3)42EM'9(  
?CL1^N%  
3.於作法2的鍋中加入洗淨的義大利米繼續以中火翻炒,再以以一杯一杯的方式加入魚高湯,一邊加入魚高湯,一邊必須繼續翻動鍋中所有的食材。 gh i!4  
-+Quw2465^  
4.加入鬱金香粉以小火炒至約8分熟後,再加入作法2撈出的海鮮料,最後加入九層塔絲拌勻,並加入鹽調味即可。
顶端 Posted: 2010-11-24 05:33 | [楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
灌水天才奖
级别: 强的不是人

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西班牙海鮮nice
「龍遊氹仔不須記,苦樂平常志高飛。」
顶端 Posted: 2010-11-24 23:20 | 1 楼
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