焦虑症是一在日常生活中表现身体过分紧张、神经系统反应过强、过分担心和机警的一种表现方式。怎样才能知道是否患有焦虑症呢？心理专建议可以通过以下方面进行焦虑症测试。 \Z)''
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1．如果你独自在黑暗中是否感到有一些害怕?　　　　　　　　　　　　　　　 |4dNi1{Zd  
2．你是否经常觉得自己责任太重，而想减轻一点?　　　　　　　　　　　　　　　 W}(dhgf  
3．你是否在意别人如何对待你?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 -'ZP_$sA  
4．你是否常被突如其来的电话铃声吓一跳?　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !WDdq_n*v  
5．你操心生活中的琐事吗?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 B[y1RI|9  
6．你会担心自己的健康状况吗?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 hf%W grO.  
7．你关心钱的问题吗?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 p-ry{"XA  
8．旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?　　　　　　　　　　　　　　　 4N*^%  
9．你是否常需要服用安眠药方可入睡?　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  f0:)  
10．到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情? 　　　　　　　 1)k))w9  
11．为使自己平静下来，你是否常常服用一些镇静安神药物? 　　　　　　　　　　 #`?uV)(  
12．你是不是十分自我主义。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1tg   
13．在你十分生气或紧张时，声音会不会出现颤抖的情况呢? 　　　　　　　　　　 2Q<_l*kk(  
14．你是否很会害羞、脸红? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Ws(BouJ  
15．你能不能很快地让自己放松下来? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 mD|<qsY)  
16．你是否比其他人更容易感到烦恼? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ))eR  
17．你是否总是对某种事放心不下? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 D4`7,JC}<  
18．你是否很容易感到坐立不安? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 # VR}6Jv  
19．你是否经常会觉得恐慌? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 nar=\cs~g  
20．你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当，一旦有危险便可以从容离去? 　　　 ,/Xxj\i  
21．你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?　　 KxiZ x I  
22．你是否不太能忍受噪音? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 qf ]ax!bK  
23．你是否会因为小事而常常被激怒? 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 v3`J~,V<  
24．有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗? 　　　　　　　　　　　 Z^#7&Pv0  
25．如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗? 　　　　　　　　　　　　　　　　　 3`-[95w  
26．外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了? 　　　　　　　　 %f?#) 01>  
27．在外出赴宴、开会等社交活动前，你是不是会感到有些紧张? 　　　　　　　　 ZP?](RV>xg  
28．如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时? 　　　　　　　 <;W
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29．在社交场合中，你是否常会觉得面红耳赤? 　　　　　　　　　　　　　　　　 G.cs-f  
30．你很害怕认识新朋友吗? ~|?2<g$gYR  
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直接睇答案算啦!!!

睇答案!!!!!

14個係.

我真系唔想知答案啊~~ b'3w.%^  
郁闷……

5知几个啊

看得出你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑，越易于承受各方面的精神压力。因此你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。心理学中减轻焦虑的方法有很多种，想像你碧波荡漾在海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息…… 让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。应该提到的是，适度的焦虑却是无害的，有时甚至可以使人在应激状态下提高人的警觉度，使我们在为人处事方面有更好的应对。

8个是~~