IJ7wUZp" 百里香火腿蔬菜浓汤的制作材料：
1%";| 主料：西式火腿 100g,蒜3瓣,洋葱1个,盐1茶匙（5g）,中筋面粉 50g,马铃薯1个,黑胡椒1茶匙（5g） ,百里香粉1茶匙（5g） ,香菇 1朵,蟹肉50g ,奶粉50g
nJwP|P_ 辅料：黑芝麻 适量 ,高汤 适量 ,玉米,木瓜 适量,橄榄油 适量
G 4\|bwh `r %lB 百里香火腿蔬菜浓汤的特色：
Z4sS;k]} 细腻柔嫩、风味独特，而且吃后口里觉得非常滑润。喝一口，入嘴都是香腴的美味，绝对满足口腹之欢。
~,x4cOdR# 教您百里香火腿蔬菜浓汤怎么做，如何做百里香火腿蔬菜浓汤才好吃
[<wpH0lNoy 准备时间：10分钟
2 g5jGe*0 xO4"" / n 烹饪时间：25分钟
qCF&o7 *oN 1. 西式火腿切丁，蒜剁碎，洋葱切碎，香菇切片，马铃薯去皮切丁备用。
^W~8)Rbf mp*?GeV?M 2. 锅内加橄榄油以中火烧热，加入蒜末、洋葱和炒5分钟至软，撒入面粉，炒1分钟，加入火腿、马铃薯丁、香菇、高汤、盐、黑胡椒和百里香粉，烧开改小火，盖锅盖煮20分钟至马铃薯软烂。
s#X fu\CP x-b}S1@ 3. 拌入蟹肉、玉米、木瓜，改中火，煮3分钟，脱脂奶粉加入开水冲成奶水，加入锅内，以中火边煮边搅至烧开，离火。
({cWb:+r DbYnd%k*4 4. 喝的时候撒上少许黑芝麻。
+DE;aGQ.z? +&<k}Mz Fx:4d$>; 提示：为减少脂肪和热量，做这个汤不要用牛油炒面粉，也不用含脂肪量高的鲜奶油，而改用脱脂奶粉调制的浓奶水，而且使用不含油盐的高汤。
