蓝调粤语 » 美食情报站 » 滑蛋小银鱼(小银鱼,韭菜薹,红椒末)
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 滑蛋小银鱼(小银鱼,韭菜薹,红椒末)

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图片：
滑蛋小银鱼(小银鱼,韭菜薹,红椒末)
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-02 06:58 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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滑蛋小银鱼 H{n:R *  
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m]V#fRC  
原料：鸡蛋500克，小银鱼50克，韭菜薹100克．红椒末30克 MH#Tp#RG  
Ug+ K:YUq  
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调料：色拉油、盐、姜汁、生抽各适量 (nO2+@ !  
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做法：1、小银鱼焯水、滑油备用，韭菜薹切细末。 ^B1Ft5F`b  
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    2、取一大碗，放入原料，加盐、姜汁、生抽调味．搅拌均匀成蛋液。锅内加色拉油，烧至五六成热时，倒入蛋液，滑炒至熟即成。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-02 06:58 | 1 楼
山风流水
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银鱼多吃、对小朋友好
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-03 02:24 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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生抽各适量
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-03 05:09 | 3 楼
彩雲追月
不及閣主人
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小银鱼高蛋白低脂肪。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-09-04 02:08 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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韭菜薹切细末
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-05 21:03 | 5 楼
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