蓝调粤语 » 美食情报站 » 健康代餐減肥小貼士
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 健康代餐減肥小貼士

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健康代餐減肥小貼士 i(e=  
 Hi\z-P-  
eLHhfu;k  
介紹大家一種高營養低卡路里的瘦身方法，經濟又健康，特別適合學生族、上班 Kn?h  
N48X[Q*  
族與住家一族。 vz:VegS  
|yj0Rv  
低卡營養餐 nnu#rtvZp}  
1.營養比例由營養學家調節，確保身體獲得每日所需營養維身體需要。避免進食 y'oH>l+n  
j+lcj&V#  
單一食品，減少部份營養的吸收。 })PU`?f  
2.全植物蛋白，，素食和乳糖敏感者都合適。 ?hp,h3s;n$  
3.低卡路里(80卡)，又不至於令細胞處於飢餓，避免減肥時細胞吸收能力增強。 m>w{vqPwJ  
4.蛋白質含量高，維持正常新陳代謝。蛋白質熱量低，分解過多蛋白質進一步消 u]9 #d^%V  
!xg10N}I  
耗脂肪能量。而且過多蛋白質以尿素隨尿液排出，不殘留體內。 5[*8C Y  
5.高蛋白質確保不減少肌肉，肌肉是消耗熱量、新陳代謝的關鍵。 p? VDBAx  
6.纖維素高，提供飽腹感及促進排便。 FSkX95  
7.包括減脂與維持體重2部分，使身體適應新的體重，避免反彈。 VggSDb  
8.無藥物成分，不影響食欲和身體新陳代謝，使體質變差。 ?caHS2%?ae  
9.價錢便宜，而且代替平時的一至兩餐，節省一至兩餐飯錢，變相免費減肥，連 ?%Q=l;W.  
Mbly-l{|  
學生都可以負擔得起。 z^/9YzA!6  
10.只須配合充足水份，能於短期內輕鬆減十磅以上。 5YI6$ZdQ  
11.使用代餐有顧問免費跟進，確保正確食用，亦可定期免費檢查健康狀況，調節 4`V&Yqwl  
 c&<Ei1  
減肥進度。 |Z o36@s  
d[H`Fe6h  
一份代餐包含:  l]   
gHXv mR"  
蛋白質(組成細胞、酵素、抗體) ZRr.kN+F  
=5錢燕窩 NUh%\{  
r M}o)  
抗氧化物(對抗衰老) u?z,Vs"  
=1份水果 nI73E  
d?/g5[  
鈣質(維持骨骼健康)  4] u\5K-  
=半杯鮮奶 PCH$)F4^  
+n &8" )  
鐵質(維持血液帶氧能力) ;kG"m7-/  
=1塊牛扒 )C0I y.N-  
/;y`6WG%2  
纖維素(促進腸道健康) `oO*ORq&  
=2份蔬菜
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-01 07:43 | [楼 主]
山风流水
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女士们看看吧
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-02 02:40 | 1 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

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素食和乳糖敏感者都合適
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-02 03:40 | 2 楼
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

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要减肥可以试下。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-09-04 03:03 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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高蛋白質確保不減少肌肉
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-05 20:18 | 4 楼
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