OJ |r6 {%lXY Myu 特色：
P262Q&.}d
S8[=S 造型美观，香滑入口。辣椒能美化皮肤，有助于黑色素的生成，使头发保持黑色。
Q_-_^J q;g>t5]a 用料：
Q/ uwQ o/ 红色尖椒2个
ULrr=5&8 鸡胸肉100g
V&8Vw F^- 木耳 少许
Z>c 3 圆白菜1/8个
6tH
O!`}1 葱 1根
_.I xR
k)T 姜2片
^z1&8k"[^ 生抽 1汤匙（15ml）
KqBk~- G 料酒 1汤匙（15ml）
,YTIC8qKr c 0B|F
做法：
g8qgk:} 0.T4{JS# 1. 鸡胸肉洗净，剁碎备用。木耳用水发好，切碎。尖椒从大头切开，掏去里面的籽，纵向切开，洗净备用。葱姜切碎末。圆白菜剥下叶片洗净，切成丝放在盘子里备用。
|F ,R&<2 x-OA([;/ 2. 鸡肉加木耳、葱姜末、生抽、料酒，搅拌拌匀。
"Ve.cP,7( Nkxm m/Z 3. 将拌好的肉馅酿入尖椒中，把尖椒排放在圆白菜丝上，将酿好的尖椒上蒸锅蒸15分钟即可。
MYJg8 '[j @SZM82qU2z 小贴士：
{^(ACS9mL \$0F-=w`8 头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。蔬菜（如尖椒和圆白菜）中含有丰富的纤维质和维生素，能帮助增加头发的数量，女人每天要多食用丰富的蔬菜。
