科学喝汤益健康--冬瓜肉丸汤 +3VY0J  
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如今“汤”越来越受到人们的推崇。无论哪种菜系哪种烹饪方法，都离不开“汤”。在“食补”大行其道的时候，“汤”和“食补”也几乎成了近义词。不过，喝汤当中也有很多学问，在喝汤的时候，我们必须要注意以下几个方面： &}6=V+J;  
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1、不要喝太烫的汤。因为人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60摄氏度的温度，如果超过此温度会造成以上各器官的黏膜烫伤，繁复损伤容易导致上消化道黏膜病变而有损健康； .DHPKz`W0  
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2、饭前喝汤比饭后好。饭前喝汤可以润滑口腔和食道，促进消化腺分泌，减少干硬食物对消化道黏膜的不良刺激；而饭后喝汤则会稀释消化液，影响食物的消化吸收； eP6>a7gc  
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3、不要用汤来泡米饭。许多人都喜欢用汤来泡米饭吃，这是一种很错误的吃法。这使得食物得不到充分咀嚼，很难得到良好的吸收，容易导致消化功能减退，甚至有发生胃病的可能。 .#CTL|x  
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所以我们除了会用五大秘诀煲出一锅靓汤外，还必须要掌握正确的、科学的喝汤方法，只有这样才能有效达到营养健康，强身健体的目的。

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原料： 8E Y<^:  
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冬瓜、肉馅 鸡蛋、葱、姜、料酒、盐、鸡精。香油 。 1h+!<c q  
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做法： 5@Q4[+5&_  
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1、冬瓜去皮去籽，切成片。葱姜切末。 ~&~%qu  

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2、肉馅放入大碗中，调入料酒，盐，香油、葱姜末搅拌均匀，放入一个鸡蛋的蛋清，沿着同一个方向快速搅拌，将肉馅打上劲儿。 43-%")bH  
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3、汤锅里放入清水，大火烧开后转小火，在手上涂一点水，用汤勺将肉馅舀入手掌心，摔打几下，形成肉丸，一个一个下锅，煮至肉丸浮起； @X/S h:  
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4、撇去浮末，下冬瓜，煮至冬瓜酥软后，调入盐和鸡精，搅拌均匀即可。

下次我也要做一次尝尝

nice drin

肯定好吃~