【素烧鸭】：做出放心食物

材料： i2A>T/?{  
豆腐皮两大张，干香菇、干木耳、干黄花菜、胡萝卜（内馅内容可随意）、生抽、香油、糖适量。 F`3c uL[N  
:bFmw d
X  
做法： c%
r?tKG6  
1、将干香菇、干木耳、干黄花菜分别洗净、泡发。 wj9CL1Gx  
IL?3>$,  
2、将泡好的材料分别切成细丝，胡萝卜洗净切丝，香菇水待用。 qi_[@da f?  
{BKu'A  
3、锅热倒油，下胡萝卜丝、香菇丝、木耳丝、黄花翻炒，加少许生抽、香油调味，炒到8成熟盛出待用。

4、豆腐皮用水冲一冲，再放到大碗里浸泡5、6分钟取出，不要泡得太软，再冲洗一下。 Gi2$B76<  
t.Nb?/  
5、调味汁：半碗水、生抽、香油、糖倒在一起搅拌匀。 XT>.`, sv  
:4gLjzL  
6、泡好的豆腐皮沥干水，铺开，在表面刷一层调味汁。

7、豆腐皮折叠，再刷一层调味汁，夹一些馅料放在上面，用豆腐皮包起来，包严，然后用几根牙签固定一下。（本来以为挺简单的，其实包好不太容易呢，我怎么也包不好，最后包出来是上面薄薄两层，下面却很多层厚厚的，太笨了）。

8、锅内倒少许油，将素鸭包放入煎一下至表面金黄，再倒入剩下的调味汁、香菇水，煮至收汁即可。 BwpqNQN  
B
dfw
a  
9、中途要翻面，使两面都入味。吃的时候别忘把牙签取下来。

....

备注： )\^-2[;  
1、豆腐皮泡之前多用水冲一冲，泡过后也再用水冲洗一下。泡好的豆腐皮很软，注意别弄破了。冲来冲去的，纯粹是为了心理安慰，觉得能干净一些。 ^Zp>G{QL{  
5/z/>D;  
2、整个过程没有放盐，因为放了不少生抽，觉得味道已经够了。可以根据自己的口味进行调整，或增加其他调料。 =nHgDrA_  
gPc=2  
3、馅料也可自由搭配，自己喜欢就好。

不妨试试

香油调味