蓝调粤语 » 美食情报站 » 酱爆芒果贝
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 酱爆芒果贝

0
图片：
酱爆芒果贝
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-12-04 13:43 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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酱爆芒果贝 _v&fIo  
AM- bs^  
原料： Na91K4r#  
C  @ XS  
芒果贝400克、干红辣椒3只、姜和香葱适量。 ny{C,1QG  
2|;|C8C  
调料： ILm +o$o ~  
Vg'R=+Wb  
海鲜酱20ml、料酒20ml、生抽15ml。 7Bj,{9^aJ  
WJq>%<#  
做法： vK!`#W`X  
[1rQ'FBB^1  
1、芒果贝用清水静养半天，然后洗去泥沙沥干水分备用。香葱切段，老姜切片备用； W{;Qi&^ca  
z>PVv)X  
2、热锅入油，油温至6成热时，放入姜片、香葱、干红辣椒煸炒出香味； @6UtnX'd  
yV.p=8:  
3、放入芒果贝大火翻炒； s!(R  
t9`{^<LH  
4、炒至芒果贝微微张口，烹入料酒继续翻炒1分钟； pyhXET '  
2W+~{3[#  
5、加入海鲜酱、生抽和少许清水，翻炒均匀后继续炒至芒果贝完全开口，收汁即可。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-12-04 13:43 | 1 楼
ManHand
我是一个大苹果！
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系海鲜都好食
欢迎加入蓝调粤语NO.1，QQ群号码：385221309
顶端 Posted: 2009-12-04 13:55 | 2 楼
山风流水
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听都未听过
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-12-04 21:32 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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姜和香葱适量
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-12-05 23:10 | 4 楼
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