自律瘦身菜--------三文鱼花菜卷 akg$vHhK4  
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要说我给各个丰满的妹妹挑的这些原料可都是又美味又养颜又减肥，让你吃了能有一举三得的效果，不是高蛋白低胆固醇的三文鱼，就是又丰富大豆蛋白的香干，那蘑菇的营养就甭说了，而且美容功效特别丰富。据说香妃就特别爱吃蘑菇，当然了这也无从考证。反正这道菜绝对是我对美女们的无偿奉献，骗mm的帅哥也悠着点，差不多的别一边做一边自己吃，全便宜了自己的肚子和脸了。呵呵！这几个美味的大卷吃下去，您别说还真挺抗饿，关键吃的时候不用考虑计量，放心的大胆的吃，保证您不胖。

原料： TWU1@5?Ct  
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三文鱼、圆白菜。 h[gKyxZ/t  
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辅料： cFoeyI#v  
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草菇、木耳、香干、香葱、香芹。 s+a#x(7{  
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调料： 4x" je  
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蚝油、料酒、盐、鸡精。

做法： rka:.#!  
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1、鲜圆白菜叶用开水里加油盐烫后，捞出过凉水； ;p_X7N  
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2、蘑菇切丁，木耳切丝、豆腐干切丝、香芹切段，三文鱼切细条； lhI;K
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3、锅内放少许油，煸香蒜蓉，放入蚝油，红辣椒丝、料酒、盐、鸡精调成汁； >gSerDH8\  
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4、将圆白菜叶铺好，放入所有辅料，并放入一勺汁，叠成小包，放入容器内上屉蒸三分钟；

5、蒸熟后原汁勾芡浇在菜卷上； f5a](&  
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6、好吃啊，都吃不胖啊，还可以提醒自己自律啊。

鱼生就更好

可以减肥？

美味的大卷

美味的大卷

不错的啊。谢谢分享