[attachment=43558]
>+O0W)g{o 香菜蟹肉饭
l)r\SE1 材料：
~d*Q{v~3 香菜1/3杯(含叶) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯
F|%PiC,,qO 调味料：
=?]`Xo,v~ 盐1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
uQ=u@q tp 做法：
\kE0h\ (1)将香菜洗净浸泡在水中10分钟，捞起沥干水分， 香菜叶一一摘下，香菜茎切末备用。
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(2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15分钟， 再加入调味料拌匀，蟹肉与香菜茎末铺在米上， 放入电饭锅中煮熟，熟后再焖15分钟。
,='Ihi (3)打开锅盖后，再加入香菜叶与花生，用饭匙略拌匀后，即可盛起食用。
[s}W47N1 HT7,B(.} [attachment=43559]
W ?x~"-* 黄豆芽饭
P| NGAd 材料：
8\J$\Edv 黄豆芽4两 黑木耳丝1/3杯(约1两) 白米2杯 高汤2杯
?K-4T 调味料：
r CJ$Pl9R 盐2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 色拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙
Zma;An6 做法：
}B%9cc (1)将米洗净沥干水分，加入2杯高汤，浸泡15～20分钟， 再加入调味料略拌匀备用。
d=1\= d/K (2)黄豆芽洗净与黑木耳丝一起铺在米上，放入电饭锅中煮熟， 煮好后需再焖15分钟，打开锅盖后，用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
O>E}Lu;| Wvb ~ j [attachment=43560]
RHsVG &<j 蘑菇火腿饭
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f!o 材料：
4s{=/,f 蘑菇10个 洋葱丁1/4杯 火腿1/4杯 巴西里粉1/2大匙 五榖米1杯 白米1杯 水2杯
A &}]:4@{ 调味料：
D;sG9H ky 盐2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄榄油1大匙
k$=L&id 做法：
_DR@P(0>_ (1)将蘑菇洗净沥干，切片备用。
^"Bhp:o2 (2)将五谷米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡3小时， 再将白米洗净加入1杯水浸泡15分钟， 最后将两种米(连水)混在一起备用。
=Ti!9 _~ (3)将平底锅预热，加入橄榄油，将洋葱爆香，蘑菇、火腿放入略拌炒， 再加入其它的调味料翻炒均匀，起锅后，铺在米上。
A 6z2KVk (4)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖20分钟， 最后洒上巴西里粉，用饭匙轻轻拌匀即可
W@!qp =8_b&4.:& [attachment=43561]
w,hm_aDq 鲜香菇饭
^*jw e^ 材料：
KKwM\ 鲜香菇4朵 鸡肉丝1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯
&5}YTKe}| 调味料：
]ty$/{hx' 盐1小匙 香油2小匙 酱油2/3大匙 糖1/3大匙 太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙
j32*9 做法：
nscnG5'{+ (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。
=2q#- ,t (2)将新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。
{?Slo5X| (3)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开， 拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。
-axKnfj \: ZDY(>1 [attachment=43562]
[l=@b4Og 玉蕈月见饭
,RV>F_ 材料：
BMq> Cj+ 玉蕈2两 生蛋黄1个 白米1杯 水1杯
D)MFii1J~ 调味料：
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~*N:$C 盐1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴鱼汁(淡色)1/3大匙
0H rvr 做法：
hq"n RH (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水，浸泡15～20分钟备用。
;$td n?| (2)将玉蕈切除头部，洗净沥干备用。
1PVZGZxAgv (3)将调味料加入米中略拌匀，再将玉蕈铺在米上，放入电饭锅中煮熟， 煮好后焖15分钟，再用饭匙由下往上轻轻拌匀。
27}:f?2hbJ (4)将饭盛入碗中，用汤匙在饭中间压出一凹洞， 再将新鲜蛋黄放在凹洞里面，吃的时候轻轻拌匀即可
ESviWCh0Fl JbEEI(Q>g [attachment=43563]
23|JgKuA 蒜味八宝饭
Zzlt^#KLx 材料：
,t_&tbf3 蒜头10个 猪肉丁1/2杯 八宝米2杯 水2杯
S))B^). 0- 调味料：
vdXi'< 胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙
,`U>BBBLv 做法：
e"1mdw" (1)将八宝米洗净沥干水分，加入1又9/10杯的水， 浸泡4小时备用。
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I;O{ (2)蒜头去膜切丁，猪肉丁加入调味料腌约10分钟备用。
"IS; o o$g (3)将蒜头、猪肉丁均匀铺在八宝米上，一起煮熟，煮好后 再焖15～20分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。
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x% U [attachment=43564]
A}! A*z<9 姜丁鲑鱼饭
C;ab -gh 材料：
/#5 rt &q 嫩姜丁1/3杯 鲑鱼丁1/2杯 白米1杯 水1杯
75>%!mhM 调味料：
e O~p"d-| 酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙
~ M7X] 做法：
iwIn3R, (1)将米洗净沥干水分，再加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
0aq{ Y7sYU (2)鲑鱼丁加入调味料略腌10分钟备用。
Dh m ;K$T (3)再将嫩姜丁、鲑鱼丁及盐均匀铺在米上一起煮熟， 开关跳起后再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀可。
3N]ushMO q'fOlq [attachment=43565]
& pY$\ 高丽菜饭
.NWsr*Tel 材料：
A46dtFD{ 高丽菜2两 培根3片 白米1杯 水1杯
#Br`;hL<T 调味料：
(4z_2a(Dl, 盐1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙
,1~B7Z d 做法：
((?"2 }1r (1)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。
/?B TET (2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
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q v (3)将调味料放入米中略拌匀，再将高丽菜及培根条铺在上， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖， 让高丽菜饭再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可
37n 2 #E };r E N`L [attachment=43566]
yC@PMyE] 韭菜花饭
H.h Kh 材料：
t .&JPTK-H 韭菜花(细)20枝 咸蛋2个 白米1杯 水1杯
ZT"vVX- )G 调味料：
V (XU^}b# 盐1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙
Mmgm 6{ 做法：
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Urb (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。
n=f?Q= h\3 (2)将韭菜花洗净泡水30分钟，沥干水分后切成1～2公分段备用。咸蛋去壳后，切成0.5公分丁块备用。(3)将咸蛋丁、调味料拌入米中，一起煮熟。开关跳起后， 将韭菜花段放入，盖上锅盖再焖15分钟， 最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。
?gu!P:lZS )a!f")@uz [attachment=43567]
)EYs+ 7/t 金针花饭
pVl7] _=m 材料：
MF$Dx| Tcj 新鲜金针花1杯 香肠1条 白米1杯 水1杯
<b n|ni|c" 调味料：
XiV*d 0
6{ 盐1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 色拉油1/2大匙
;B< rw ^h5 做法：
-5os0G80 (1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。 金针花洗净沥干备用。
Ur[ai6LNG (2)将香肠切成0.5公分厚的圆片或是切丁均可。
'?90e4x3/ (3)将调味料加入米中，先拌匀，再将香肠圆片铺在米上， 放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖， 焖约15分钟左右。
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? (4)打开锅盖，放入金针花，外锅再加入少许水， 按下开关后再煮一次。开关跳起后，用饭匙由下往上轻轻拌匀后，即可盛起食用。
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