电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 lrv3fPIW  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 GH+r
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内容简介 N'g>M
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 c17_2 @N  
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作者简介 %kdEun  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 0URji~?|x  
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目录 $4/yZaVb  
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第一章  起居篇 f ` R/ i  
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  控制“三高”，顺时为先 c
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  良好起居，健康随行 D'J0wT#  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 m06ALD_  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 CitDm1DXt/  
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  高血压患者合理作息降压好 m^bNuo  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 a>GyO&+Dkg  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 /(iFcMT  
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  降压三杯水．时间有讲究 |NpP2|4h
 
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 i[?Vin  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 n p\TlUc  
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  居家生活，降压小妙招 Zo g']=  
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  “神气”异常，血脂升高 f' 3q(a<p  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 p$PKa.Y3  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” gK[YQXfTy  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” mg*qiScfW  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 +\F'iAs@  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 XpBj%e:  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 0@H|n^Md#  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 1 D<_
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  糖尿病患者规律排便习惯好 E0MGRI"me  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 J6L K  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 a hR ^  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 "CUty"R8  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 li0i"  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 eC[$B99\  
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  “三高”悖四季，影响最为大 %we u 1f  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 ev#;t@^
 
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  春季养生，降压法则 `"&da#N]  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 (UU(:/  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 z#]Jv!~EPE  
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  春捂防春寒，血压高不怕 m6',SY9T  
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  夏日养生，降压法则 WXmn1^"kK}  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 BPdfYu,il  
kX>f^U{j  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 B:!W$<  
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  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 +;#Y]xy:  
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  秋季养生，降压法则 ],RdySN&  
l)!n/x_ !  
  冬季养生，降压法则 IGtl\b=  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 5lm<%  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 lsy?Ac  
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  冬季血压高，时刻要当心 49w=XJ  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 > 3&: 5  
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  糖尿病患者春季防病法则 ~fT_8z  
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  糖尿病患者夏季防病法则 FvJd8kV  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 1;mW,l'`  
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第二章  饮食篇 Dg} Ka7H  
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第三章  运动篇 sfOHarww  
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第四篇  娱乐篇 `~ * @q!  
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第五章  心理篇 k&.Jk B"  
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第六章  针灸推拿篇 &9"-`-[e:  
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第七章  药物篇 86\S?=J-b  
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