蓝调粤语 » 美食情报站 » 酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜)
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 酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜)

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酱烧海带卷(海带卷,黑木耳,笋,胡萝卜)
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-06-02 00:27 | [楼 主]
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原料：海带卷120~150克，黑木耳3片，笋（小型）1根，胡萝卜40克，豌豆荚40克，色拉油3大匙。 y2PxC. -  
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调味料：甜面酱2大匙，辣椒酱1/2大匙，酱油1/2大匙，细砂糖1/4茶匙，盐适量，水150毫升。 PPh1y;D  
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制法：1、黑木儿、笋、胡萝卜切片备用，将笋片、胡萝卜片和豌豆荚放入滚水中烫过后捞起沥干备用。 JEfhr  
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    2、将调味料调匀备用，锅中倒入色拉油烧热，放入海带卷和黑木耳炒匀，再倒入调味料翻炒，盖上锅盖等略为收汁时，再放入烫过的蔬菜快速翻炒，待材料都炒匀后即可起锅。
你说再见情人
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顶端 Posted: 2009-06-02 00:28 | 1 楼
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