蓝调粤语 » 美食情报站 » 补水蔬菜-白灼油麦菜
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 补水蔬菜-白灼油麦菜

0
补水蔬菜-白灼油麦菜  `xKp%9  
8+~ >E  
白灼油麦菜 uu-PJTNZ  
{AhthR%(1  
原料： DF&(8NoX~  
.6ylZ  
新鲜油麦菜1斤 Z-$[\le  
9>= ;FY  
配料： j5(Z_dm'  
&pP;Neh;  
花生油、海鲜酱油。 -F i`Z$  
]Oe2JfJwx  
制作方法： t=BUN  
KKb,d0T[  
1、把新鲜蔬菜清洗干净，沥干； mu\6z_e  
7!e vm;A  
2、把锅中的水烧开； 5us:adm[pD  
t*=CZE-  
3、将蔬菜放入，加入一勺花生油，搅拌均匀； y|jl[pyg)  
5^}\4.eXo  
4、把蔬菜捞起装盘，淋上海鲜酱油。 E`kG-Q5Dw  
<kfnpB=  
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 06:18 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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唠叨： OU6^+Ta  
cL ae=N  
个人觉得海鲜酱油调味会使蔬菜更鲜美。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 06:19 | 1 楼
山风流水
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简单易做
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-10 06:42 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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菜菜真好~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-10 09:15 | 3 楼
山风流水
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运动后吃
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-12 02:04 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
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我都喜欢呢
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-12 07:36 | 5 楼
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