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健脾美食——胡萝卜牛肉粥
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健脾美食——胡萝卜牛肉粥
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ψ山村老师ζφ
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健脾美食——胡萝卜牛肉粥
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图片：
健脾明星食材：
iFSJL,QZ3
1、牛肉：入脾经， 功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气
&X9Z W$C
c[}(O H
2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经 功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿
Mh(]3\
#{r#;+
营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。
V~G Wl1#7
1%M&CX
制作小贴士：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-03-31 22:33 |
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ψ山村老师ζφ
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图片：
原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800—900ml、食用油5ml。
你说再见情人
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Posted: 2010-03-31 22:36 |
1 楼
ψ山村老师ζφ
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做法：
!#.vyBK#
1、胡萝卜洗净去皮，切成碎末。
1URsHV!xcM
\{>eOD_
2、牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。
*|'}v[{v^9
{HuLuP 0t
3、粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。
>B~?dT m
)6 G+ tU'
4、粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。
你说再见情人
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Posted: 2010-03-31 22:37 |
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不过尔尔
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再来半只皮蛋
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Posted: 2010-03-31 23:24 |
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ψ山村老师ζφ
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丰富的胡萝卜素
你说再见情人
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Posted: 2010-04-01 23:57 |
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roufeng
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Posted: 2010-04-07 22:52 |
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