主料：鸭肝200克，白米饭300克， 绿茶粉半勺，小番茄10粒。 :8b'HhjM  
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辅料：洋葱半个， 彩椒2个，蒜头2粒， 黑胡椒碎，盐， 糖、绿柠檬、法香、小西红柿。

做法： A{3Aw|;  
1、鸭肝中放入八角，葱片，姜片、花椒加入清水煮8分钟捞出冲水待用。 Y /$`vgqs  
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2、小半碗热开水中加入半勺绿茶粉和盐少许，搅拌均匀，倒入大米饭中搅拌匀，进微波炉高火蒸2分钟 q <Gn@xc'  
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3、取出鸭肝，并切成小粒，蒜头，洋葱，彩椒切小丁备用 l$N b1&  
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4、平底锅烧热，放少许橄榄油，放入洋葱碎和蒜末一起煸炒，，放上鸭肝，用铲子拌匀，出锅前撒些碎黑椒，盐，糖。 [!H2i p-  
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5、碗中刷少许花生油，把鸭肝放入碗底，米饭放上面，入微波炉大火2分钟取出扣在盘中周围放上柠檬片、法香、小西红柿 即可。

小贴士： xD1wHp!+  
鸭肝：含有大量的维生素A,有补肝明目的功效，具有营养保健的功能,是最理想的补血佳品之一。

鸭肝是好东东

看起来好像有点硬哦~不过有嚼劲的也不错！