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好吃易做营养又管饱的：蛋炒糯米饭
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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好吃易做营养又管饱的：蛋炒糯米饭
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好吃易做营养又管饱的：蛋炒糯米饭
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-11-04 14:29 |
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ψ山村老师ζφ
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你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-11-04 14:31 |
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原料：糯米150克、黑米50克、鸡蛋2个、火腿肠1条、胡萝卜50克、葱少许。
0"TgLd
6?O} Q7G
做法：
INOH{`}Ew
.U<F6I:<md
1、先将黑米洗净浸泡一个晚上；
Q ] /B/
1XCmM Z
2、将糯米淘洗干净后与浸泡好的黑米一起煮熟成糯米饭；
^dh=M5xz)
):S!Nl
3、将火腿肠切成小粒，胡萝卜切成小粒后放入沸水中煮2分钟捞出沥干，葱切花，鸡蛋打散成蛋液；
R+s1 [Z
+ 1x)z~q=
4、热锅放油，倒入鸡蛋液，将其炒成蛋花后倒入火腿粒和煮熟的胡萝卜粒，加入适量的盐炒匀；
>ZX|4U[$P
pOKeEW<q
5、再倒入煮熟的糯米饭，大火将其炒匀后放入葱花炒匀即可。
你说再见情人
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Posted: 2010-11-04 14:31 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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注：
-rO*7HO
B_cgWJ*4
1、黑米一定要先浸泡再煮，如果事先不浸泡就和糯米一起煮会不熟。
bGu([VB
$5x]%1 R
2、黑米浸泡前先洗净，这样浸泡黑米的水不用倒掉，可用来煮饭（泡了黑米的水黑黑的应该有很多营养在里面吧）。
[$;,Ua-mt
u7[pLtOwN
3、煮糯米饭时的放水量要比平时煮饭的放水量稍微少一些，这样煮出来的糯米饭会比较适合做炒饭。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2010-11-04 14:31 |
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ψ山村老师ζφ
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看上去很好哦
你说再见情人
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Posted: 2010-11-04 14:32 |
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gy77gy77
親口講您累得很
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好食
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2010-11-04 23:30 |
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ψ山村老师ζφ
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糯米饭会比较适合做炒饭
你说再见情人
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Posted: 2010-11-06 16:04 |
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gy77gy77
親口講您累得很
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蛋炒米饭喔
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2010-11-07 01:22 |
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应该有很多营养在里面
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Posted: 2010-11-07 16:55 |
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gy77gy77
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应该有很多营养在出面
cm ,4&x6
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2010-11-08 01:00 |
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xjb
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似乎好好味
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Posted: 2010-11-08 17:05 |
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不嬲洞拉
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可用来煮饭
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Posted: 2010-11-10 15:29 |
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