材料： J1<fE(X  
H/V%DO  
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，甜紅椒 1/2 個 [切塊]，蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]。 p _e-u-  
dITnPb)i  
l@*/1O)v  
調味： =DxJt7J1  
=] 5;=>(  
調味料： GxZQ{ \  
Kc udWW]  
蠔油 1 湯匙 Wsz='@XvB  
l7{hq}@;cC  
XO醬 2 湯匙 \|>eG u  
oQ;f`JC^  
-R'p^cMA  
製法： ID+'$u&  
YLd 5  
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。 (P#2Am$  
, m|9L{  
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。

我爱吃啊

funny sea food

颜色可以，不知味道如何？