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udgf{1EB&2 | pA3ZWm 本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。
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+]l6 Zh,(/-XN; 内容简介
`5:b=^'D / 4 ~4D1 本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。
O,u$L "|`euxYV } Dp/K4 | <gYzb q 作者简介
]sB-}n) %d3qMnYu 肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。
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n 目录
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_ -7 WWZ`RY 第一章 起居篇
c <Fr^8 ?cF`T/z ]" 控制“三高”，顺时为先
BS!VAHO"V d D ?ZF6 良好起居，健康随行
DxoW,G W GKIO@!@[ 高血压患者“三松”着装。舒适又轻松
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Y'TLyc HHzA mHt 高血压患者出行如何稳健很重要
Yv >kToa\^ ^Y,nv,gYn 高血压患者合理作息降压好
~Z-o2+xA ZOw%Fw4B 劳逸结合降血压，科学安排助恢复
db#svj* hh#p=Y(f 起床降压“三个半”，一平二坐三下垂
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$ 降压三杯水．时间有讲究
O3 NI 7 x#QkImQ 良好环境能降压，健康起居调节奏
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dnTEl 能诱发高血压的日常危险因素你知道吗
6 --t6 >5 ? `hA :X< 居家生活，降压小妙招
uHeKttR- lV".-:u_ “神气”异常，血脂升高
J~}sQ{ 0 i/|}#yw8A 疑似低血糖，血糖仪来帮你
n,D&pl9f k~Z ;S QyN 什么是糖尿病患者的“黎明现象”
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b+_]{7g 糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应”
t03X/% H j[CXIz?c “黎明现象”的发生因素有哪些
k@Qd:I;; %\^VxM 有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么
Y[!s:3\f 8B! Mg NKV “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全
|W*#N8I P xciwKIpS 糖尿病患者如何进行适度的性生活
?[?;%Y d0V *[ { 糖尿病患者规律排便习惯好
eHb@qKnf hh!4 DHv 糖尿病患者如何养成良好的排便习惯
'pj*6t1~ >t#5eT`_ w 糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门
b|pp}il O@HL%ha 睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗
U3u j`Oq y* *YFQ*sc 睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情
AZ>F+@ d +I3j 2u8L 《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些
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2 “三高”悖四季，影响最为大
FQBE1h@k0u ',Y`\X 高血压患者四季不同养生原则是什么
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vCuV U4=m>Ty 春季养生，降压法则
~jJF&*) / %1-tGh 消除春困解疲乏，控制血压疗效好
m$bYx~K m<sCRWa- 春季新陈代谢快，补充水分增血容
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c<K " `y>B bJqy 春捂防春寒，血压高不怕
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yy*rt KwNOB _ 夏日养生，降压法则
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夏季补水要频繁，防止气阴随汗走
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! 夏季炎热空调低．冷热不适致病发
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n{zG 夏季充足睡眠，顾护内脏稳定
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W (3WK2IM^ 秋季养生，降压法则
Ji.FG"h+2 Ax6zx 冬季养生，降压法则
.=N ?;i + w?-#M# 冬季勤测血压，注意波动变化
G/ H>M%M IdoS6 冬季降压不能停，一时低压是假象
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?<QKOe [>LO '}% 冬季血压高，时刻要当心
RR2M+vQ 'w0?- 冬季血压随天变，饮食起居好顺应
Rrrq>{D 97dF 糖尿病患者春季防病法则
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|KY7 87F]a3 糖尿病患者夏季防病法则
#+H3b!8= +~EnrrT+W 糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键
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p~6Vu 第二章 饮食篇
9* P-k.Bl EMPujik- 第三章 运动篇
H2'djZ OaKr_m 第四篇 娱乐篇
(coaGQ@d jX .' G 第五章 心理篇
P6")OWd &14xYpD< 第六章 针灸推拿篇
HQSFl=Q 0v#p4@Z 第七章 药物篇
/IlO FE1'MUT_ 降压 降糖 降脂攻略_肖子曾_中国中医药_扫描版.rar kZ;Y/DH
