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ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66985 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68794(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2024-11-19	小 中 大 引用编辑 只看 复制  蒜蓉黑椒牛扒 0 蒜蓉黑椒牛扒 Z "s|]K "   (3dPLp:K   -------------------------------------------------------------------------------- bY~@}gC**@   mceG!@t   P;]F=m+*V   原料:牛扒，洋葱，蒜肉，牛油，黑胡椒碎，精盐。 FP"$tt(   制法:洋葱切成细丝，待用。将蒜肉剁成蒜蓉，搽匀牛扒，撒上调味料，略腌片刻。用高火烧热煎碟2分钟，放入油1汤匙，加入牛油加热1分钟放入洋葱丝略炒匀，放煎碟四周。将牛扒放中央，用高火煎2分钟，反转再煎1分半钟，撒少许黑胡椒粉于面即成。可配合灼热的蔬菜共食。
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2009-08-01 01:27 | [楼 主]

joezhi1983 级别: 新人 [17] 精华: 0 发帖: 151 威望: 0 点 银纸: 190 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:122(小时) 注册时间:2009-07-27 最后登录:2019-07-31	小 中 大 引用编辑 只看 复制   好吃喔
	顶端 Posted: 2009-08-01 01:45 | 1 楼

山风流水 级别: 强的不是人 [11417] 精华: 0 发帖: 16505 威望: 234 点 银纸: 85 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:1370(小时) 注册时间:2009-06-27 最后登录:2017-03-01	小 中 大 引用编辑 只看 复制   是小牛扒就更好
	也可以清心 可以清心也 以清心也可 清心也可以 心也可以清 顶端 Posted: 2009-08-01 05:25 | 2 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66985 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68794(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2024-11-19	小 中 大 引用编辑 只看 复制   可配合灼热的蔬菜共食
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2009-08-02 05:07 | 3 楼

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