蓝调粤语 » 美食情报站 » 青菜鲜鱼煲仔饭(米,青菜,鱼脯,盐)
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 青菜鲜鱼煲仔饭(米,青菜,鱼脯,盐)

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图片：
青菜鲜鱼煲仔饭(米,青菜,鱼脯,盐)
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-01 07:34 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
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青菜鲜鱼煲仔饭 :\| SQKD  
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原料：米150克，青菜50克，鱼脯适量，盐少许。 [C'JH//q*t  
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制法：1．鱼脯蒸熟，拣出鱼肉碾碎。 e7sp =I ,  
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    2．青菜洗净，放入沸水锅中焯过，捞出沥干、剁细；米洗净，用清水浸泡1小时。 ]jo1{IcI  
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    3．锅内加少量水，煮沸后将米连同浸米的水加入同煮沸，小火煲成浓糊状的稀饭，放入青菜、鱼肉搅拌均匀，最后加盐调味即可食用。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-01 07:35 | 1 楼
山风流水
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中午吃了一个、好味道
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-02 02:30 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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鱼脯适量
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-02 05:18 | 3 楼
彩雲追月
不及閣主人
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青菜黄咗就唔好喇。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-09-04 02:37 | 4 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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鱼脯蒸熟
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-05 20:44 | 5 楼
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