g^jJ8k,7(  
-TgUyv.  
【材　 料】 TZ'aNcGg  
玉米粒 1罐 8/Mx5~ R  
高麗菜 60公克 {B3(
HiC  
芹菜 60公克 `4LJ;KC(  
韭菜 60公克 L_^`k4ct  
胡蘿蔔 60公克 d<#p %$A4  
豆芽 60公克 |"Z-7@/k$i  
香菜 15公克 T8U[xu.>  
蝦米 25公克 ?1CJf>B>  
r&SO:#rOSM  
【調 味 料】 ZPlPN;J^1  
鮮雞晶 1大匙 Rb#/qkk/  
麵粉 300公克 mH)OB?+lq  
蛋 3個 M+0x;53nz  
水 500cc v;Es^ YI  
5C B%=iL{  
【做　 法】 AuAT]`  
"J& (:(:  
1.芹菜、高麗菜、韭菜洗淨切段；胡蘿蔔去皮切條，備用。 [m\,+lG?)j  
(k
8Z=/N~  
2.將所有調味料拌勻成麵糊。 ilv_D~|  
7aQn;  
3.將作法1的材料及豆芽、香菜、蝦米與作法2的面湖混合均勻成蔬菜麵糊備用。 _%%yV  
>60"p~t  
4.熱平底鍋，加入1大匙沙拉油熱勻，取適量作法3的蔬菜麵糊，放入平底鍋中，煎至兩面金黃，趁熱食用即可。

我唔食粟米.

早餐来了