材料：牛仔骨300克、番茄仔50克、彩椒50克、洋葱50克、 qN1(mxa.?  
o) `zb?  
    孜然粉5克、蒜片10克、沙姜15克，芫荽少许， ,]w-!I  
)**k3u t4  
    盐、胡椒粉、喼汁、番茄酱、菜油各适量。 ^VR1whCrx  
-IMm#  
做法：牛仔骨洗净斩件，沥干水分后调味，以平底锅两面煎香，取出备用； ?<YtlqL  
>r2m1}6g"  
    番茄仔洗净一开二备用；彩椒洗净切件备用； L~cswG'K  
:+|b7fF  
    洋葱洗净切丝，爆香至半软，上碟备用； :@I?JSi  
{:$0j|zL1  
    开锅下油，爆香沙姜和孜然，放回牛仔骨， ..X efNbl  
~Us1F=i_Q  
    加入彩椒翻炒片刻，下少许番茄酱和喼汁， {6!Mf+Xq  
i,NN"  
    放入番茄仔，以盐、胡椒粉调味， %np
b.C|+  
Hv>A$x$q  
    放在洋葱丝上即可。

牛我就喜欢了

今晚食咗