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玉米淮杞脊骨汤
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ψ山村老师ζφ
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玉米淮杞脊骨汤
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玉米淮杞脊骨汤
你说再见情人
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Posted: 2010-03-16 22:55 |
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ψ山村老师ζφ
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材料：
ulM&kw.4i
猪脊骨750克、鸡脚250克、嫩玉米棒2根、淮山50克、枸杞20克、红枣8枚
x v l
i@L2W>{P
做法：
BB$>h-M/%#
1、鸡脚洗净剪去指甲，和猪脊骨一起用滚水焯过，洗净血沫
你说再见情人
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Posted: 2010-03-16 22:56 |
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2、玉米洗净切段
Ns!3- Y
V)1:LLRW
3、淮山、枸杞、大枣洗净，红枣最好选用去核的
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Posted: 2010-03-16 22:57 |
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4、在汤煲中注入12碗（约300克）清水，放入所有材料大火烧开
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Posted: 2010-03-16 22:57 |
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5、转小火煲90分钟左右即可，食前用盐调味
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Posted: 2010-03-16 22:57 |
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本汤益气补血，生阴增髓。
`(3 /$%
HcqfB NM
猪脊骨（腔骨）含大量钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂，能补血增髓，强筋壮骨。
"U\4:k`:
(<)]sp2
鸡脚富含骨胶原、粘液质和多种矿物质，能生精增髓、强筋壮骨。
J.8IwN1E
Hbpqyl%O>
玉米含烟酸、泛酸、氨基酸、生物素、多种元素和维生素，能养脾健胃、利水通便。
/"B?1?qc,=
"70WUx(\t
淮山含精氨酸、淀粉酶等，能补益腑脏、强肾生精。（超市有售）
C[%OkPR,H
4 M( -xl?
枸杞含甜菜碱、胡萝卜素和多种不饱和脂肪酸，能补血养阴、强精明目。（超市有售）
NM06Q zE
ZfB " E
火热症者忌用本汤。
你说再见情人
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Posted: 2010-03-16 22:58 |
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不过尔尔
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有不少药材
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Posted: 2010-03-16 23:03 |
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火热症者忌用本汤
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Posted: 2010-03-16 23:08 |
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诱人的玉米
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Posted: 2010-03-17 19:57 |
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