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戰神1號
文仔
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 越吃越瘦的18种食物

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1 紫菜 .'PS  L  
  紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。   )\~'Xb8R? 无聊社 ^Lv )){t  
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2 芝麻—— L6./5`b s  
  芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,减肥收腰就轻松得多。 NXX/JJ+w  
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3 香蕉——   N6HeZB" :  
  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是减肥中的理想食品。   SQ DfDrYP  
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4 苹果—— Y_<-.?jf  
  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 ;EQ7kuJQ?  
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5 红豆—— 8a3 EVc  
  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 M ML=J~1  
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6 木瓜——  ]0XlI;ah  
  木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 *yv@B!r  
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7 西瓜——      :$*@S=8O  
  它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会长胖。 NfWL3"&X  
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8 竹笋—— )=VAEQhL-  
  低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃 l5#SOo\  
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9 西柚——   Mc&Fj1h5  
  西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有助减少体内脂肪和水分的积聚。 szC B}WY  
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10 魔芋—— ~@DdN5  
  魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。 这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。 k [LV^oEg  
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11 菠菜—— >a&IFi,j  
  因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 iK=QP+^VN  
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12 西芹—— Z~].v._YV)  
  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。  OA^6l#  
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13 花生—— S_TD o  
  花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪肥肉。 >p'{!k  
   M@o^V(j  
14 奇异果——   亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪 9Dbbk/j|  
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15 菠萝—— q ~^!Ck+#*  
  菠萝中富含 蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。 gD2P)7:  
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16 鸡蛋——   鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 ?:h* =0>  
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17 陈皮——   7pou(U  
  陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。 5M/~ |"xk  
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18 西红柿—— G\o9mEzQ  
  吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,效果更佳。

哆謝маtёja幫硪整嘅簽詺!




永远支持广州队同阿根廷!
顶端 Posted: 2006-12-20 16:18 | [楼 主]
saint文少
BEAT L.A
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[14534]

 

回家多吃香蕉同苹果先得
顶端 Posted: 2006-12-20 16:23 | 1 楼
kevinksip
级别: 新人

多谢发贴的人[2]

 

all the fruit are very good for the heath and keep fit,you know he know she know I knowknow as well.
顶端 Posted: 2006-12-21 04:00 | 2 楼
kk200612
级别: *

多谢发贴的人[]

 

好用, 謝謝分享如此好用的資訊, 希望大家健康的瘦
顶端 Posted: 2006-12-21 09:24 | Unknown 3 楼
dgleung
级别: 高人

多谢发贴的人[42]

 

嘻嘻,可以减肥呢
顶端 Posted: 2006-12-21 17:05 | 4 楼
wbl4978
级别: 新人

多谢发贴的人[1]

 

全部吃完吗?哈
顶端 Posted: 2006-12-21 19:14 | 5 楼
青海巫上師
夕阳武士
级别: 圣人

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哈哈,稳几样试下先得咯
命里有时终须有,命里无时莫强求
顶端 Posted: 2006-12-21 23:31 | 6 楼
花街17號
杯面
级别: 普通人

多谢发贴的人[225]

 

我够瘦,我想肥D


顶端 Posted: 2006-12-26 22:23 | 7 楼
mmrr
级别: 新人

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都5错甘窝~~试过香蕉~~
顶端 Posted: 2006-12-28 21:13 | 8 楼
evolution128
级别: 仙人

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Thansk for sharing
顶端 Posted: 2006-12-29 18:33 | 9 楼
marlborofish
级别: 新人

多谢发贴的人[3]

 

Thanks for sharing
顶端 Posted: 2007-01-04 17:43 | 10 楼
217520
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goooooooooooood
顶端 Posted: 2007-01-16 16:02 | 11 楼
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