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【材　 料】 ^S|}<6~6b  
玉米粒 1罐 >TGc0 z+  
高麗菜 60公克 6 {`J I  
芹菜 60公克 2L.6!THG  
韭菜 60公克 D3O)Tj@:}(  
胡蘿蔔 60公克 U[pR`u
 
豆芽 60公克 m8l!+8  
香菜 15公克 Lm^vS u  
蝦米 25公克 Dz$dJF1 8  
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【調 味 料】 u3cl7~- yW  
鮮雞晶 1大匙 SJ,
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麵粉 300公克 ;Rxc(tR!n  
蛋 3個 "?_af  
水 500cc ?5[$d{ Gjl  
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【做　 法】 $F/xv&t  
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1.芹菜、高麗菜、韭菜洗淨切段；胡蘿蔔去皮切條，備用。 M3fTUCR  
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2.將所有調味料拌勻成麵糊。 dA#'HMh@  
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3.將作法1的材料及豆芽、香菜、蝦米與作法2的面湖混合均勻成蔬菜麵糊備用。 #A~7rH%hi  
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4.熱平底鍋，加入1大匙沙拉油熱勻，取適量作法3的蔬菜麵糊，放入平底鍋中，煎至兩面金黃，趁熱食用即可。

我唔食粟米.

早餐来了