蓝调粤语 » 美食情报站 » 海带丝炒肉沫
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Kelvin...^_^...
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 海带丝炒肉沫

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图片：
　　原料：  lG{J  
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　　海带、猪里脊。 'W#<8eJo  
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　　做法： Qknd^%  
'Go'87+`  
　　1、海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味。 l}wBthwCc  
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　　2、猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会。 X#o:-FKf  
jIl-}/2  
　　3、炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里。 /Iskjcc60W  
cmI8Xf]"P-  
　　4、炒锅里再放适量油，油热后放蒜姜沫，炒香后放海带丝，略炒一会，加适量清水，让海带丝在锅里煮炒5-7分钟，加入炒好的肉沫，进行翻炒。 brFOQU?  
wD<G+Y}  
　　5、再加入葱沫和香菜碎关火，放适量盐和鸡精即可装盘。
光榮家族
顶端 Posted: 2010-07-12 21:45 | [楼 主]
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海带很好的
光榮家族
顶端 Posted: 2010-07-12 21:46 | 1 楼
石头记
级别: 强的不是人

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凉菜一个
丝丝点点细雨
顶端 Posted: 2010-07-12 23:30 | 2 楼
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