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製作工藝:拌 wqcDAO(  
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口味：香辣 d60c$?"]a(  
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主料： ?fB5t;~E  
海帶(鮮)200克 )GK+  
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配料： AHq M7+r9  
青椒50克 (9E( Q*J5x  
柿子椒50克 F9%,MSt  
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調料： Cc2MYm8  
姜10克 rjXnDh]MC  
大蒜10克 ,'=hjIel  
鹽2克 UAdz-)$  
醬油5克 7"#f!.E  
醋5克 '(tj[&aL  
甜麵醬5克 N0nj`  
白砂糖10克 ;ed#+$Na  
香油10克 >:A<"wZ  
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1. 大蒜去皮搗成蒜茸備用； Nfg{,/O  
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2. 海帶切成絲，放入開水鍋中焯2分鐘，用冷水衝涼，瀝去水分； @cPflb  
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3. 青椒和紅椒去籽，洗淨，切成絲，放入開水鍋內略燙一下撈出，用涼水衝涼，瀝去水分； mf$Sa58  
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4. 生薑切絲； UoHd-  
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5. 海帶絲、紅椒絲、青椒絲和生薑絲一起放入盆內，加入醬油、甜麵醬、白糖、精鹽、味 0iV ;g`%  
精、醋和蒜茸，拌勻裝盤，淋入香油即成

个人肠胃唔系几好 [q"NU&SX  
0BDS_Rx  
唔食生冷嘢 ?*+1~m>  
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椒丝好辣，食小小得喇。