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製作工藝:拌 X
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口味：香辣 @7OE:& #V  
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主料： A=pyaU`aE  
海帶(鮮)200克 p$@l,4@{  
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配料： 5D`!Tu3  
青椒50克 -v62 s  
柿子椒50克 }i@%$Ixsn  
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調料： ='\E+*[$I  
姜10克 y_N h5  
大蒜10克 F)hUT@  
鹽2克 be:=-B7!  
醬油5克 1agI/R  
醋5克 Kma-W{vGD  
甜麵醬5克 ETtoY<`#  
白砂糖10克 m15> ^i^W  
香油10克 n3 JSEu;J  
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1. 大蒜去皮搗成蒜茸備用； v!%VH?cA8  
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2. 海帶切成絲，放入開水鍋中焯2分鐘，用冷水衝涼，瀝去水分； n%={!WD  
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3. 青椒和紅椒去籽，洗淨，切成絲，放入開水鍋內略燙一下撈出，用涼水衝涼，瀝去水分； spv'r!*\ed  
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4. 生薑切絲； yDXW#q  
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5. 海帶絲、紅椒絲、青椒絲和生薑絲一起放入盆內，加入醬油、甜麵醬、白糖、精鹽、味 [p&2k&.XYe  
精、醋和蒜茸，拌勻裝盤，淋入香油即成

个人肠胃唔系几好 xXktMlI  
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唔食生冷嘢 =(~UK9`  
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椒丝好辣，食小小得喇。