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kenkenkk
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 烤鮪魚飯糰

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顶端 Posted: 2009-06-07 01:23 | [楼 主]
kenkenkk
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e^~t52]  
材料 : V2w[0^ L  
X_s;j5ur  
* 鹽水鮪魚 1 罐 !QVd 'e  
  "+nURdicO  
* 日本圓米飯 1-2 碗 \+GXUnkj  
  /G[y 24 Q  
* 碎紫菜 適量 ^ .kas7 <  
  6z%3l7#7Yi  
* 芝麻 適量 ygpC1nN  
a}E8A DyC  
做法 : TOMvJ>bF  
|BH, H  
* 鮪魚瀝乾鹽水，放入大碗中用湯匙攪散 (]1le|+  
  s>~&: GUwR  
* 把鮪魚加入圓米飯中拌勻，放入焗盤內壓實 r\],5x'xSu  
  [%l+ C~m  
* 用 160 C / 320 F 焗至飯糰表面少許金黃色 l$m^{6IYc  
  $6!`  
* 上碟後，撒上碎紫菜及芝麻，即成 +\Q6Onqr  
*B:{g>0  
顶端 Posted: 2009-06-07 01:24 | 1 楼
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