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kenkenkk
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 烤鮪魚飯糰

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顶端 Posted: 2009-06-07 01:23 | [楼 主]
kenkenkk
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F"'n4|q4n  
材料 : ym\(PCa5`  
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* 鹽水鮪魚 1 罐 ~b Rd)1  
  3qtr9NI  
* 日本圓米飯 1-2 碗 vf<UBa;Xm  
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* 碎紫菜 適量 %*kLEA*v  
  "}@i+oS  
* 芝麻 適量 Lj8 )' [K"  
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做法 : EWA;L?g|A  
G+VD8]!K1  
* 鮪魚瀝乾鹽水，放入大碗中用湯匙攪散 ]*3:DU  
  sK&,):"]R  
* 把鮪魚加入圓米飯中拌勻，放入焗盤內壓實 x` 2| }AP(  
  ^;r+W -MQ  
* 用 160 C / 320 F 焗至飯糰表面少許金黃色 \5~;MI.Sq  
  dx@Q WTNE  
* 上碟後，撒上碎紫菜及芝麻，即成 cD2+hp|9  
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顶端 Posted: 2009-06-07 01:24 | 1 楼
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