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時間: 10-20分鐘 damG*-7Svx  
主要食材: 水產類 yVgC1-8i*  
菜系: 粥飯 M\/hK2J# #  
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簡單、美味、健康、養眼 O,9^R  
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用料     ] j8
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西蘭花小半棵 l

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雞蛋一個 }lDX3h
 
玉米一小截 uorX;yekC  
米飯半碗 /y$Fw9R;  
鮮蝦仁若干 P6O\\,B1A  
鹽少許 $~iZaX8&  
水澱粉少許 f9 \$,7F  
做法     +ZwoA_k{  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 x1?mE)
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  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 K"x_=^,Yu*  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 [@ev%x,  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 vc&v+5Y  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 E*u*LMm  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 xnt)1Q  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 9(J,&)J  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 e6>G8d  
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小貼士 ol*,&C:{  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT