pv&^D,H,  
時間: 10-20分鐘 (ND
%}  
主要食材: 水產類 4-V)_U#8  
菜系: 粥飯 036
[96t,F  
    SO3cY#i z"  
簡單、美味、健康、養眼 oRq3 pO}f  
. :a<2sp6  
用料     n=o_1M|  
西蘭花小半棵 a+Ab]m8`  
雞蛋一個 2+:'0Krc  
玉米一小截 #9:2s$O[x  
米飯半碗 Q'K$L9q  
鮮蝦仁若干 7$7n71o  
鹽少許 7"cv|6y|  
水澱粉少許 e:E# b~{  
做法     =9$mbn r  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 O%g\B8;  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 .S7:;%qL6  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 ,Sg33N?  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 >DP:GcTG  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 {/|qjkT&W  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 g
5Td("&n  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 4pPI'd&/7  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 d!V$Y}n  
N4wA#
\-  
小貼士 O('Nn]wo~9  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT