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時間: 10-20分鐘 Nk&$b  
主要食材: 水產類 qo5WZ be  
菜系: 粥飯 9zD^4j7  
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簡單、美味、健康、養眼 D?}K|z LQ  
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用料     7~7_T#dTh  
西蘭花小半棵 oO~LiK>  
雞蛋一個 @/0-`Y@?  
玉米一小截 x
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米飯半碗 FvV:$V|  
鮮蝦仁若干 } 2P,Z6L  
鹽少許 2]/[  
水澱粉少許 R[{s\  
做法     iK <vr  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 : /941?%M  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 g=_@j`  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 >Mc,c(CvU  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 ieG%D HN  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 pZO`18z  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 Qlgii_?#@  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 T{Y;-m  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 @>SirYh  
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小貼士 ,]qTJ`J  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT