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時間: 10-20分鐘 O(fM?4w  
主要食材: 水產類 \-h%O jf4  
菜系: 粥飯 h2Ld[xvCu%  
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簡單、美味、健康、養眼 ]^h]t~  
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用料     U'H$`$Ov  
西蘭花小半棵 ?zh9d%R  
雞蛋一個 ULs\+U  
玉米一小截 1 eS&&J5  
米飯半碗 3{'Ne}5%I  
鮮蝦仁若干 X{5vX T\/y  
鹽少許 Y<N5# );f  
水澱粉少許 FHj" nB  
做法     |2O]R s  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 t|g4m[kr  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 2BQ j  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 !%CWZZ 6u  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 _Gn2o2T  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 aS{|uE]  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 BmbyH{4  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 @$ne{2J3  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 .c8g:WB<  
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小貼士 uGwm r  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT