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時間: 10-20分鐘  a+h$u  
主要食材: 水產類 S"A l[{  
菜系: 粥飯 5
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簡單、美味、健康、養眼 uL'f8Pqg  
PSrx!  
用料     F<4rn  
西蘭花小半棵 "EW8ll7r  
雞蛋一個 :XKYfc_y  
玉米一小截 [%IOB/{N  
米飯半碗 /iW+<@Mas  
鮮蝦仁若干 Rq4;{a/j  
鹽少許 Y#U.9>h  
水澱粉少許 ?2<QoS  
做法     "tCI_ Zi;  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 u09Tlqh0 3  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 U}2@  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 0Q3U\cDr  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 I2}W/}  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 ?7\V)$00(&  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 QE]@xLz  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 b3NIFKw  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 s|YH_1r  
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小貼士 wl=tN{R  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT