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 肉絲茶樹菇炒豆乾

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肉絲茶樹菇炒豆乾 LIM cZh;  
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`Oxo@G*@}W  
材料: 1t"  
N;4tvWI  
瘦肉 150克 *$uj)*5,  
茶樹菇 120克 O ?9&6x   
白豆乾 1塊 >8nRP%r[5,  
五香豆乾 1塊 bi bjFg   
蒜頭 1粒 t .&YD x  
O#E]a<N`  
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肉絲醃料: afcI5w;>}  
COa"zg  
鹽 1∕2茶匙 8rXu^  
水 1-2湯匙 Bp`?inKBOd  
麻油 少許 Uzb~L_\Rmt  
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調味: x-km)2x=W  
 DKu4e  
頭抽 2茶匙 ~ FW@  
糖 1茶匙 EC2KK)=n}  
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做法: )Ab!R:4  
w^?uBeqR  
1 蒜頭去衣切片,瘦肉洗淨切片再切絲,用醃料醃半小時以上; gf^"s fNk  
2 白豆乾和五香豆乾分別切成絲,茶樹菇洗淨切去根部,再切成適量長度; (5] |Kcp|  
3 煲一鍋水,先將白豆乾絲和五香豆乾絲放下略煮出水,盛起,再下茶樹菇煮約三十秒即可隔水備用; :yo tpa  
4 熱鍋,下少鳥鮿V油,下醃好之肉絲炒至鬆開,下蒜片,炒至肉絲八、九成熟後,加入白豆乾絲、五香豆乾絲和茶樹菇同炒,下調味,最後下少陶穠o即成。 '-tiH  
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貼士: )pV5l|`  
G/Nb@pAy[  
1 豆乾預先用熱水出水會較軟身,而且可去掉不好的味道; ({g7{tUy^H  
2 白豆干較五香豆干軟身,如喜歡吃全軟的可以不加五香豆干; \e64Us>"x  
3 茶樹菇美味且營養豐富,可降膽固醇,且有防癌功效。
顶端 Posted: 2010-02-06 21:23 | [楼 主]
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