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川味红烧牛肉
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川味红烧牛肉
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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川味红烧牛肉
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图片：
主料：
B*Dz{a^.:
JOeeU8C
牛肉500克、土豆500克、胡萝卜200克、香菜一把。
')<hON44EX
q(W3i^778
配料：
>@ .
Ry6@VQ"NLb
八角3只、五香粉5克、香叶2片、郫县豆瓣20克、葱5克、姜3片、大蒜5瓣、糖10克、酒一汤匙、生抽5克、花椒和盐适量。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-04 13:11 |
[楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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图片：
制作方法：
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n S=W 1zf
1、牛肉洗净后切成块，放进沸水中，加入料酒，煮开沥干水份待用；
CTb%(<r
w<#!h6Y=
2、将土豆、胡萝卜切成块备用；
iTwm3V P
G OPfXtkC
3、锅中油热后加入土豆块，炸至表皮金黄变脆；
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Tk }]Gev
4、锅内留适量的油，烧热后加入葱、姜、蒜；然后再放辣豆辨酱炒出香味；
A^g(k5M*
d N q$}
5、放入牛肉块翻炒5分钟左右，将牛肉中的水份炒出；
h{Y ",7] !
]k S G R
6、加入酱油、糖、酒、生抽、五香粉及八角翻炒均匀；
L0,'mS
?< +WG/(d
7、加水浸过牛肉，放入高压锅内压15分钟；
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/: "1 Z]@
8、冷却后再放入土豆和胡萝卜压制5分钟；
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6Mf 0`K
9、如若没有高压锅，可放入普通的炖锅内，用小火慢慢煮至汁稠、肉酥香即可。
你说再见情人
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Posted: 2009-12-04 13:11 |
1 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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听米线唠叨：
fzA9'i`
H|D.6^
炖肉时放适量的茶叶，可让牛肉更加酥松；
x m@_IL&P
0;ji65
牛肉脂肪含量低，且含有丰富的蛋白质，与蔬果类一起烹饪，营养搭配合理。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-04 13:11 |
2 楼
ManHand
我是一个大苹果！
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唔够红烧
欢迎加入蓝调粤语NO.1，QQ群号码：385221309
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Posted: 2009-12-04 21:05 |
3 楼
山风流水
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看配料就知道味道如何
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-04 22:16 |
4 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
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很一般啦
光榮家族
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Posted: 2009-12-05 01:26 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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花椒和盐适量
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-05 21:53 |
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