电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 <%Bsb}h,  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 !SMIb(~[z  
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内容简介 q n5e[Vn  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 M|w;7P}  
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作者简介 KC[
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 kFg@|#0v9  
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目录 ,6 uON@  
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第一章  起居篇 d,tGW  
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  控制“三高”，顺时为先  ?%Hj,b  
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  良好起居，健康随行 c|.~f+  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 '_N~PoV  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 |4^us|XY  
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  高血压患者合理作息降压好 1qp<Fz[  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 ;x^WPYEj  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 (NR8B9qLN  
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  降压三杯水．时间有讲究 4jbqV  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 NCR4n_  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 R/Y9t8kk  
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  居家生活，降压小妙招 Aru=f~!  
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  “神气”异常，血脂升高 -}#=L@  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 \]uD"Jqv#  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” n,/eT,48`  

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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” X$Eg(^La  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 :59fb"^$  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 3>asl54  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 14>WpNN  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 !8YZ;l  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 %:Mi6sR|  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 $]LhE:!G  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 >1uo5,wrF  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 oE/g)m%  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 9lXjB_wG>  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 E&>3{uZI  
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  “三高”悖四季，影响最为大 LL% Aw)Q`  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 y950Q%B]  
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  春季养生，降压法则 zy8Z68%E`*  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 ]]Bqte  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 0SS,fs<w3  
X;:q nnO  
  春捂防春寒，血压高不怕 :)JIKP%$\)  
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  夏日养生，降压法则 yBKEw(1  
s|HpN  
  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 +;#z"m]  
k65V5lb  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 +>bm~6  
/6fa 7;  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 a%nksuP3  
n1XJuc~  
  秋季养生，降压法则 4C:-1gu7  
&,*G}6wa;&  
  冬季养生，降压法则 Q+<{2oVz  
b6(LoN.  
  冬季勤测血压，注意波动变化 ce56$L8[  
7l%]O}!d)  
  冬季降压不能停，一时低压是假象 yj$a0Rgkv  
o,NTI h  
  冬季血压高，时刻要当心 , B90r7K:  
OkNBP0e}  
  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 v79k{<Ln  
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  糖尿病患者春季防病法则  eeMeV>  
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  糖尿病患者夏季防病法则 )t#>fnN  
|(eR v?Qy@  
  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 bT>1S2s  
2|a5xTzH  
第二章  饮食篇 g$/C-j4A[  
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第三章  运动篇 [[XbKg`"?  
u=QG%O#B  
第四篇  娱乐篇 tRtoA5  
/`kM0=MMa  
第五章  心理篇 <Jc :a?ICe  
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第六章  针灸推拿篇 b}APD))*H!  
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第七章  药物篇 cM?i _m  
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