电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 <H{K&,Z(ZM  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 ]{|lGtK %  
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内容简介 j\zlp  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 Lf%=vd  
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作者简介 y4$$*oai&  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 n-{d7haOa  
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目录 [9V}>kS)  
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第一章  起居篇 2 |JEGyDS-  
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  控制“三高”，顺时为先 |QMmF"0  
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  良好起居，健康随行 g^x=y   
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 qkz|r?R)  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 FP}I+Ys  
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  高血压患者合理作息降压好 ^,FG9  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 gK@`0/k{  
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  降压三杯水．时间有讲究 vLBuE  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 z>iXNwz"?  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 ,zr,>^v  
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  居家生活，降压小妙招 K=E+QvSG  
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  “神气”异常，血脂升高 e| 5@7~Vi  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 J/:U,01  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” |=0w_)Fa]  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 IR$d?\O3  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 i+_=7(
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 e$WAf`*  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 l6 }+,v@#  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 Tx
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 6R^32VeK($  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 'DNxc  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 <DPRQhNW]  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 F$jy~W_  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 <[-{:dH,5  
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  “三高”悖四季，影响最为大 o|vL:| 8Q  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 l4.ql1BX@y  
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  春季养生，降压法则 1gcWw, /  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 @ S[As~9X  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 n7G`b'  
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  春捂防春寒，血压高不怕 7FyE?  
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  夏日养生，降压法则 d$x vE m  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 tU2#Z=a  
'J-a2oiM(  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 B(vCi^  
@t1pB]O:  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 q5hE S  
hGw}o,g  
  秋季养生，降压法则 00f'G2n  
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  冬季养生，降压法则 Ii5U) "  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 4e.19H9  
8#tuB8>  
  冬季降压不能停，一时低压是假象 oF]]Pl{W  
ti6X=@ P:  
  冬季血压高，时刻要当心 (n:A`]  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 b=\chCRJJ  
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  糖尿病患者春季防病法则 ?PTXgIC  
ILl~f\xG)  
  糖尿病患者夏季防病法则 v0! 1W  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 _[rQt 8zn  
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第二章  饮食篇 SiaW; ks  
<%%)C>l  
第三章  运动篇 3h>L0  
g[t paQ  
第四篇  娱乐篇 R) dP=W*  
/3^XJb$Sa  
第五章  心理篇 ezY^T  
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第六章  针灸推拿篇 m%[/w wL  
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第七章  药物篇 mID V
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降压 降糖 降脂攻略_肖子曾_中国中医药_扫描版.rar 0%[IG$u)|