电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 P_Uutn~  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 aiux^V  
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内容简介 0HibY[_PbD  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 ecFi(eMD  
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作者简介 e}"wL g]  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 X"/~4\tJ"  
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目录 EXbTCT}`x  
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第一章  起居篇 V SAafux  
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  控制“三高”，顺时为先 )f*Iomp]@  
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  良好起居，健康随行 <GfVMD  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 J/kH%_ >Ir  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 pVG>A&4  
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  高血压患者合理作息降压好 CeW7 Ym  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 HdCk!Fv  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 UR:n5V4  
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  降压三杯水．时间有讲究 `:5,e/5,  
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 - L`7+  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 #W5Yw>$  
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  居家生活，降压小妙招 3"tg+DncC  
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  “神气”异常，血脂升高 SALCuo"L  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 jt% WPkY:  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” bZ1 0v;  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” _IKQ36=  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 %: tr  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 OR~GOv|  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全  >fwlg-  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 {~1M  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 C~_q^fXJt  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 buc*rtHfA  
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 #tP )-ww  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 4ioNA/E  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 f>4+,@G  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些
3H <`Z4;  
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  “三高”悖四季，影响最为大 q8tug=c  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 W7 ]mfy^  
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  春季养生，降压法则 NN*Sb J0  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 5Wl,J _<F  

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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 $"(3MnR  
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  春捂防春寒，血压高不怕 *fOIq88  
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  夏日养生，降压法则 y
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 +@^47Xu^  
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  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 GZ.?MnG  
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  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 su%Z{f)#  
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  秋季养生，降压法则 eKS:7:X  
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  冬季养生，降压法则 +*Q9.LjV  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 8Q)y%7{6  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 <vO8_2,V-  
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  冬季血压高，时刻要当心 YU*46 hA1B  
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  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 B0NN>)h  
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  糖尿病患者春季防病法则 8UlB~fVg  
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  糖尿病患者夏季防病法则 ` 3vN R"  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 ]Oig..LJ  
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第二章  饮食篇 1h&)I%`?  
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第三章  运动篇 lxr@[VQ  
U_.n=d~B  
第四篇  娱乐篇 v] W1F,u  
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第五章  心理篇 [%7IQ4`{  
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第六章  针灸推拿篇 P]{B^,E  
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第七章  药物篇 }u38:(^`ai  
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