电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 gN=.}$Kfu  

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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 {.:$F3T  
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内容简介 <>3)S`C`p  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 ,L/x\_28  
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作者简介 }g}Eh>U  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 nYyhQX~]B  
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目录 9|+6@6VY!  
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第一章  起居篇 .;?!I_`  
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  控制“三高”，顺时为先 I^?tF'E  
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  良好起居，健康随行 g@`i7qN  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 M kz_.;3  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 9@ tp#  
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  高血压患者合理作息降压好 )%7P?^>  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 wX,V:QE  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 YT\@fgBt  
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  降压三杯水．时间有讲究 ~e{ @5
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  良好环境能降压，健康起居调节奏 " 9Gn/-V>  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 I%[e6qX@  
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  居家生活，降压小妙招 .Bm%  
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  “神气”异常，血脂升高 V0nQmsP1U  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 r\Nfq
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” y0* rY  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” gYKz,$  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 ScPVjqG2{  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么
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2xI|G 3U  
  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 f9De!"*&  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 AYts &+  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 .JhQxXj  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯  F!omkN  
`9~ %6N?7#  
  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 [0H0%z#tU&  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 +
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 kBu{ bxL  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 ,?fJ0n:!%  
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  “三高”悖四季，影响最为大 K@D\5s|1|  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 {MUB4-@?F$  
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  春季养生，降压法则 xs$$fPAQ  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 [M?2axOC  
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  春季新陈代谢快，补充水分增血容 {1W:@6tl  
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  春捂防春寒，血压高不怕 4= zs&  
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  夏日养生，降压法则 C*7/iRe  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 9Em#Ela  
X#Bb?Pv  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 !rvEo =^  
^J!q>KJs  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 E~'mxx~i  
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  秋季养生，降压法则 8.E"[QktZ  
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  冬季养生，降压法则 A'WR!*Yt  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 ?6# won  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 Cy/&KWLenf  
+6m.f,14q  
  冬季血压高，时刻要当心 o4(*nz  
UM}u(;oo%)  
  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 $vO&C6m$  
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  糖尿病患者春季防病法则 5j%G7.S\  
q'2vE;z Kb  
  糖尿病患者夏季防病法则 Y+gY"  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 ~Bd=]a$mj  
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第二章  饮食篇 *7BfK(9T  
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第三章  运动篇  >@ t  
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第四篇  娱乐篇 6_LeP9s )  
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第五章  心理篇 XR5KJl  
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第六章  针灸推拿篇 !xM5 A[f  
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第七章  药物篇 {h<D/:^v  
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