电子书 - 《降压降糖降脂攻略》三高防治妙招 给父母看 通俗语言看得懂[pdf]

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编辑推荐 0^Vw^] w  
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本书作者将原本比较深奥难懂的医学知识，用通俗生动的语言来表达，让老百姓能看得懂、理解得透。 h.]^o*DJ  
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内容简介 A'7Y{oPHX  
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本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招，内容丰富，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。 9eq)WI/  
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作者简介 88X]Uw(+  
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肖子曾，男，1959年8月出生，1983年7月毕业于湖南中医学院医疗系，教授，硕士生导师，湖南中医药大学中医学院院长，中华中医药学会亚健康分会常务委员，全国中医药高等教育学会临床教育研究会理事，湖南中医药学会理事，湖南中医药学会基础专业委员会副主任委员，湖南省中西医学会肝病专业委员会副主任委员。主持、参与省部、厅级课题14项，获省厅级教学、科研成果奖6项，在国家、省级学术核心刊物发表专业论文33篇，出版学术著作10部。在多年的临床工作中，善治中医内科疾病，尤其善长于消化道疾病、代谢和营养疾病的诊疗。 CQ<d  
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目录 Q?LzL(OioN  
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第一章  起居篇 l l*g *zt3  
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  控制“三高”，顺时为先 ROfV Y:,M  
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  良好起居，健康随行 sx;/xIU|  
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  高血压患者“三松”着装。舒适又轻松 +h/OQ]`/m  
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  高血压患者出行如何稳健很重要 !BrZTo  
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  高血压患者合理作息降压好 7Dl^5q.|  
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  劳逸结合降血压，科学安排助恢复 5xnEkg4q4  
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  起床降压“三个半”，一平二坐三下垂 W7~_XI  
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  降压三杯水．时间有讲究 SJO*g&duQ  
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  能诱发高血压的日常危险因素你知道吗 :N^B54o%6  
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  居家生活，降压小妙招 g0a!auWM  
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  “神气”异常，血脂升高 ^-s7>F`jx  
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  疑似低血糖，血糖仪来帮你 2,B^OZmw  
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  什么是糖尿病患者的“黎明现象” !=;Evf  
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  糖尿病患者如何鉴别“黎明现象”与“苏木杰反应” X"g,QqDD  
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  “黎明现象”的发生因素有哪些 y|*4XF<b  
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  有“黎明现象”的糖尿病患者需要注意什么 X=6L-^o)  
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  “苏木杰反应”糖尿病患者莫自疗，医生指导最安全 d3?gh[$  
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  糖尿病患者如何进行适度的性生活 /i Xl]<  
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  糖尿病患者规律排便习惯好 gGA5xkA  
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  糖尿病患者如何养成良好的排便习惯 X3gY
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  糖尿病患者合理用眼，预防视网膜病变有窍门 m|+zMf&  
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  睡眠习惯不好也会容易得“三高症”吗 _3f/lG?&-  
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  睡觉有讲究——好习惯让你睡出好心情 Cx(HsJ!,  
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  《黄帝内经》中“三高”人群四季养生原则有哪些 $1)NYsSH/H  
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  “三高”悖四季，影响最为大 k It1kw  
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  高血压患者四季不同养生原则是什么 >B;S;_5=  
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  春季养生，降压法则 jl]p e7-  
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  消除春困解疲乏，控制血压疗效好 ao2o!-?!t  
GLV`IkU %  
  春季新陈代谢快，补充水分增血容 *x2u  
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  春捂防春寒，血压高不怕 {EU]\Mp0j  
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  夏日养生，降压法则 j}jU.\*v<  
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  夏季补水要频繁，防止气阴随汗走 _A]~`/0;`  
GBd mT-7  
  夏季炎热空调低．冷热不适致病发 ={190=\9  
;lTgihW-  
  夏季充足睡眠，顾护内脏稳定 hE2{m{^A  
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  秋季养生，降压法则 f'S0"  
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  冬季养生，降压法则 ;%u)~3B$JK  
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  冬季勤测血压，注意波动变化 c1f`?i}.  
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  冬季降压不能停，一时低压是假象 %-!:$ 1;  
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  冬季血压高，时刻要当心 }LZz"b<aw  
8Waic&lX~  
  冬季血压随天变，饮食起居好顺应 Gn10)U f8X  
N *n?hN  
  糖尿病患者春季防病法则 '+S!>Lqb  
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  糖尿病患者夏季防病法则 FFF7f5F  
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  糖尿病患者夏季养生，养阴益气是关键 _j_c&  
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第二章  饮食篇 "r{ ^Y??  
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第三章  运动篇 OPKmYzf@b  
C9T-4o1  
第四篇  娱乐篇 gD6BPW~0  
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第五章  心理篇 L w/ZKXDU2  
MS%h`Ypo  
第六章  针灸推拿篇 ."v&?o Ck]  
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第七章  药物篇 <{1 3Nd'o  
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