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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 菌菇滑蛋

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图片：
原料： Eo=HNe  
I'InZ0J2  
鲜香菇20克、蟹味菇30克、草菇20克、平蘑20克、黑木耳10克、洋葱半个、胡萝卜1根、鸡蛋3个、葱花适量、盐。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-20 07:16 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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图片：
做法： $ser+Jt=  
' %&z.{  
1、几种蘑菇洗净后，撕成小朵，黑木耳泡发后撕成小朵； ,56;4)cv  
*VDVC0R  
2、洋葱、胡萝卜分别切成丝，鸡蛋打散； "mA1H]r3  
]-bQNYKX  
3、烧一锅开水，将几种蘑菇和黑木耳放入焯2分钟后捞出沥干水分； P#;Th8k{K2  
Y{+3}drJE  
4、洋葱丝、胡萝卜丝和焯好的蘑菇木耳倒入蛋液中，调入盐打匀； kP^*h O !%  
q:]Q% IC^  
5、锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中； E -SG8U;  
QNpu TZn#Q  
6、不停翻炒至蛋液凝固，撒入葱花即可。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-20 07:17 | 1 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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图片：
备注： g ji*Wq  
b$dBV}0 L  
1、蘑菇的种类可以随意选择，尽量选择鲜菇而不是干菇； 7,f:Qi@g  
J_|7$ l/  
2、尽量用手撕而不是刀切的方式，将蘑菇和木耳撕成小朵； gAj0ukX5  
u IAZo;  
3、营养非常丰富而美味的菜，可以多做给宝宝吃。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-20 07:18 | 2 楼
山风流水
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营养够丰富了
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-20 07:54 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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吃得满嘴流油也是一种幸福！
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-09-20 20:50 | 4 楼
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