kenkenkk
级别: 新人

多谢发贴的人[711]

 上汤“豆苗

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用料: ?4A/?Z]ub  
1、鸡一只(最好用土鸡)。 (\0 <|pW  
2、猪筒骨一根(如果用土鸡的话,就可不用猪筒骨)。 w4(L@1  
3、猪肉三两。 ~8s2p%~  
4、火腿二两。 Mg #yl\v  
5、蘑菇二两。 T/a=z  
6、番茄一个。 o^XDG^35`  
7、皮蛋一个。 U% q-#^A  
8、豆苗三两(我没买到豆苗,用豌豆尖代替)。 pO_IUkt  
9、淀粉一大匙。 JIhEkY  
10、高汤约两斤。 84vd~Cf 9  
11、盐适量。 gk6UV2nE?  
{`QA.he.  
做法: |BbzRis  
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1、将鸡和猪筒骨整理干净,放炖锅里,加入大量水(水要一次加足,中途不能加水),盖严后用大火熬炖三小时以上制成高汤。 ;$W HT O(  
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2、将高汤盛出过滤一遍;豌豆尖洗净;火腿、蘑菇、番茄均切片;皮蛋切成八瓣;猪肉切薄片后放盐、淀粉抓匀。 =:aJZ[UU<2  
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3、锅中加水烧沸,下蘑菇片煮熟,捞出沥去水分。 ~: { 05W  
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4、将猪肉片拌散放入沸水中煮至表面淀粉凝固变白。 N 0H=;CIQ  
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5、捞出沥干水分。 }x?F53I)  
   Q_U.J0  
6、锅置火上倒入高汤烧沸,放盐后下火腿、蘑菇、番茄、皮蛋煮沸。 t%;w<1E  
   `J1HQ!Z  
7、下猪肉片。 3w</B- |nQ  
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8、煮沸后关火下豌豆尖。 =hkYQq`Q  
   Y8zTw`:V  
9、翻均后即可起锅装盆上桌开吃。
顶端 Posted: 2009-09-16 00:24 | [楼 主]
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

多谢发贴的人[109]

 

豆苗含有极丰富钙质、维他命B、胡萝卜素。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-09-16 01:18 | 1 楼
山风流水
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[11417]

 

皮蛋和火腿片
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-16 02:54 | 2 楼
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