kenkenkk
级别: 新人

多谢发贴的人[711]

 上汤“豆苗

0
>r &;3:"  
用料: iVB^,KQ@  
1、鸡一只(最好用土鸡)。 7^} Ll@  
2、猪筒骨一根(如果用土鸡的话,就可不用猪筒骨)。 +7Kyyu)y@  
3、猪肉三两。 @v\*AYr'M  
4、火腿二两。 k7tYa;C  
5、蘑菇二两。 w@2Vts  
6、番茄一个。 Cw5%\K$=  
7、皮蛋一个。 UR(-q  
8、豆苗三两(我没买到豆苗,用豌豆尖代替)。 avmcw~ TF  
9、淀粉一大匙。 _w@qr\4i=  
10、高汤约两斤。 ?}Z1(it0  
11、盐适量。 %iJ%{{f`  
MH| ] \  
做法: z}SND9-"  
d@mo!zu  
1、将鸡和猪筒骨整理干净,放炖锅里,加入大量水(水要一次加足,中途不能加水),盖严后用大火熬炖三小时以上制成高汤。 ,_!6U  
   +Taa!hfys  
2、将高汤盛出过滤一遍;豌豆尖洗净;火腿、蘑菇、番茄均切片;皮蛋切成八瓣;猪肉切薄片后放盐、淀粉抓匀。 wix5B@  
   i` A  
3、锅中加水烧沸,下蘑菇片煮熟,捞出沥去水分。 # N~,F@t  
   eMK+X \  
4、将猪肉片拌散放入沸水中煮至表面淀粉凝固变白。 :5GZ\Z8F  
   Y}6n]n;uR  
5、捞出沥干水分。 =Nz0.:  
   NGYyn`Lx  
6、锅置火上倒入高汤烧沸,放盐后下火腿、蘑菇、番茄、皮蛋煮沸。 7dihVvL $  
   \EbbkN:D  
7、下猪肉片。 F2(q>#<_  
   ^s\3/z>b4!  
8、煮沸后关火下豌豆尖。 x0a.!  
   Q5S,{ ZeT  
9、翻均后即可起锅装盆上桌开吃。
顶端 Posted: 2009-09-16 00:24 | [楼 主]
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

多谢发贴的人[109]

 

豆苗含有极丰富钙质、维他命B、胡萝卜素。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-09-16 01:18 | 1 楼
山风流水
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[11417]

 

皮蛋和火腿片
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-16 02:54 | 2 楼
帖子浏览记录 版块浏览记录
蓝调粤语 » 美食情报站