kenkenkk
级别: 新人

多谢发贴的人[711]

 上汤“豆苗

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用料: m< H{@ZgN(  
1、鸡一只(最好用土鸡)。 WP2=1"X63  
2、猪筒骨一根(如果用土鸡的话,就可不用猪筒骨)。 @A4$k dJ2  
3、猪肉三两。 H-vHcqFx3  
4、火腿二两。 w4(L@1  
5、蘑菇二两。 CYRZ2Yrk?"  
6、番茄一个。 >-w(P/  
7、皮蛋一个。 8~tX>q<@q  
8、豆苗三两(我没买到豆苗,用豌豆尖代替)。 Jsl2RdI  
9、淀粉一大匙。 j$K*R."  
10、高汤约两斤。 >H^#!eaqw  
11、盐适量。 I`zd:o]  
W1 k]P.  
做法: yQuL[#p  
[Ur\^wS  
1、将鸡和猪筒骨整理干净,放炖锅里,加入大量水(水要一次加足,中途不能加水),盖严后用大火熬炖三小时以上制成高汤。 s$).Z(6  
   %x N${4)6  
2、将高汤盛出过滤一遍;豌豆尖洗净;火腿、蘑菇、番茄均切片;皮蛋切成八瓣;猪肉切薄片后放盐、淀粉抓匀。 (`S^6 -^  
   XeX"IhgS>E  
3、锅中加水烧沸,下蘑菇片煮熟,捞出沥去水分。 M?!@L:b[  
   ! !A0K"h  
4、将猪肉片拌散放入沸水中煮至表面淀粉凝固变白。 u<Y#J,p`e  
   RN[I%^$"  
5、捞出沥干水分。 Nai5!_'  
   @^A5{qQ\  
6、锅置火上倒入高汤烧沸,放盐后下火腿、蘑菇、番茄、皮蛋煮沸。 <q8@a0e@  
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7、下猪肉片。 &W,jR|B  
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8、煮沸后关火下豌豆尖。 .^?zdW  
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9、翻均后即可起锅装盆上桌开吃。
顶端 Posted: 2009-09-16 00:24 | [楼 主]
彩雲追月
不及閣主人
级别: 强人

多谢发贴的人[109]

 

豆苗含有极丰富钙质、维他命B、胡萝卜素。
Life as if The Paradise were on This Earth.
顶端 Posted: 2009-09-16 01:18 | 1 楼
山风流水
级别: 强的不是人

多谢发贴的人[11417]

 

皮蛋和火腿片
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-09-16 02:54 | 2 楼
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